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일상을 찾다17

아침에 먹으면 좋은 음식 vs 안좋은 음식 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 견과류 견과류는 포만감을 증진시켜주는 역할을 한다. 뿐만 아니라 뇌 기억력 강화 및 노화 방지, 항암 작용, 혈당 조절 등 많은 역할이 있다고 한다. 아침 견과류는 이제는 정말 대중적으로도 많이 알려진 내용이다. '적당히 섭취하는 견과류는 어떤 보약보다 든든하다'라는 말도 있다고 한다. 2. 베리류 베리류에는 풍부한 플라보니이드라는 성분 덕분에 인지저하를 억제하는데 도움을 준다고 한다. 또한 섬유질이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 칼륨과 비타민C와 같은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 기억력을 높여주는 효과도 있다고 한다. 3. 당근 양배추 사과 아침 사과가 황금사과라는 말은 누구나 알고 있을 것이다. 그만큼 아침에 먹는 사과가 몸에 좋다는데 .. 2022. 7. 1.
티스토리 블로그 3달 육성 후기 /블로그 시작전 참고하세요! 안녕하세요! 오오니입니닷! 오늘은 제가 티스토리 블로그를 3달가량 운영하면서 든 생각을 조금 정리해볼까 합니다. 벌써 3달이라니 .. 솔직히 엄청 열심히 꾸준히 운영했다고 하면 거짓말입니다. 하지만 나름? 바쁜 일상 중에 자주 확인하고 쓸만한 글이 있으면 쓰고 그랬던 것 같습니다. 블로그 시장은 레드오션이라는 인식이 강했지만 안하는 것보다는 하는게 더 좋은 결과를 가져올거라고 생각하여 시작을 하다. 첫달동안에는 1일1포스팅을 목표로 굉장히 열심히 했지만 금방 블로그의 재미를 잃어버렸다. 만약 블로그를 이제 시작하려는 분이시라면 블로그에 재미를 붙이는 것이 우선이라 생각한다. 2달째부터 블로그에 재미를 느껴보자는 생각으로 가끔씩 포스팅을 했고 1일 1포스팅이라는 주박에서 벗어나니 블로그 본연의 매력이 보였.. 2021. 8. 29.
광나루역역 맛집 도치피자 /서울 3대 피자 안녕하세요!오오니입니닷! 누나 생일이라 강변역 맛집 도치피자에 갔다 왔습니다! 2일 전에! ㅋㅋ 도치피자는 서울 3대 피자라 했나? 10대라 했나.. 그게 머가 중요해 맛만 있으면 되지! 쨋든! 오늘은 이 도치피자가 근처에 생겼다는 말을 듣고~ 강변역 맛집인 도치피자에 왔어요! 하지만 사실 광나루역에서 더 가깝습니다! 그리고 주차를 하려는데.. 이렇게 벽면에 도치피자라고 쓰여있더라고요! 그냥 지나치지 말라고 해뒀나봐요 ㅎㅎ 도치피자 표지판도 달려있고 겉으로 보기에도 이뻐 보였어요! 깜빡하고 전체 사진을 못 찍었어요..ㅠ 안에 들어가면 이렇게 감나무가 옆에 있는데 나중에 여기서 엄마가 사진을 찍었다는 건 패스! 2층도 있는 거 같던데 저희는 1층으로 안내를 받아서 1층 사진만 가지고 있어요~ 주방 사진은 .. 2021. 7. 25.
망고 영양성분/망고의 5가지 효능 안녕하세요~! 오오니입니다! 오늘은 망고의 영양성분과 망고의 효능에 대해 알아봤는데요! 빙수나 망고 요구르트, 망고주스 등 우리가 많이 먹는 음식인데 어떤 효능이 있고 어떤 영양분을 가지고 있는지 궁금해져서 조사해 봤어요! 망고의 영양성분 (100g 기준 57kcal) - 탄수화물 : 15.97g - 단백질 : 0.72g- 지방 : 0.1g - 당류 : 5.35g - 나트륨 : 0mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 0.03g *주의!! 망고는 아열대나 열대 지방에서 자라는 옻나무과 나무이며 과일이다. 그래서 옻 알레르기가 있는 분들은 조심해서 먹을 필요가 있으며 입술이 부르트거나 따갑고 간지러울 수 있다. 망고는 품종도 여러 가지가 있으며 우리가 먹는 음식에 많이 사용되고 있다. 이러한 망고.. 2021. 7. 22.

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