다이어트2 신중하게 고른 다이어트 음식 5가지! 안녕하세요 오오니입니다. 제가 요즘 음식에 관해서 공부하는 게 재밌어서 찾아보다가 배가 나온 제 모습을 보고 .. 다이어트를 시작하고자 다이어트 음식을 한번 찾아봤는데요! 많은 사람들의 관심사 중 하나인 체중관리 다이어트! 다이어트를 하는 사람들은 많이 안 먹기만 하지만 다이어트 또한 먹으면서 살을 빼야 한다고 하네요! 운동을 해서 살을 빼야지 먹을 것을 줄여가면서 다이어트를 하는 건 건강에 해로운 습관이고, 요요 현상의 주된 원인이라고 해요! 그러면 다이어트를 할 때에는 어떠한 음식을 먹는 게 건강과 체중 감량에 도움이 될까요? 고르고 고른 다이어트 음식 5가지! -귀리 귀리에 포한된 황산화 물질은 혈관을 좋게 만들어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주고 섬유질 성분이 풍부하여 소화를 촉진시켜 장운동.. 2021. 7. 20. 다이어트 식품! 지방 배출을 돕는 식품 4가지! 안녕하세요. 오오니입니닷! 천고마비의 계절 가을을 지나 몸을 따뜻하게 만들어야할 추운 겨울과 따뜻한 봄을 지나 여름이 왔습니다. 여름이 오고 옷이 얇아지기 시작하고 나서야 저의 몸상태가 눈에 들어왔는데.. 생각보다 심각했습니다.. 굳게 다이어트를 결심을 하고 운동을 시작하며 식단을 조절하려고 싶지만! 닭가슴살만 먹고 야채만 먹기에는 너무 힘들었습니다 ㅠㅠ ... 그래서! 다이어트 할 때 먹을 수 있는 음식들은 어떤 것들이 있는지에 대해 알아봤습니다. 지방배출을 돕는 식품 4가지를 알아봤습니다. 이외에 고추나 아보카도 등등 다이어트에 도움을 준다는 식품들은 많지만 지방 배출을 돕는 음식은 아니기에 제외하고 알아봤습니다. 잡다한 지식 얻어간다는 느낌으로 봐주시면 감사하겠습니다. 목차 검은콩 검은콩에는 단백질.. 2021. 6. 21. 이전 1 다음
